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1er jour
Comment s'en sortir ?
Par l'application de conseils simples, d'exercices pratiques élémentaires, mais particulièrement efficaces. Si, par ce que nous pensons, faisons, répétons, nous pouvons devenir dépendants, nous pouvons aussi, par le même processus, mais orienté différemment, nous libérer de façon définitive. Le besoin impérieux de tabac s'est installé en vous avec le temps, par répétition. Pour vaincre cette habitude devenue nécessaire, il faut la remplacer par d'autres habitudes psychologiques, physiologiques, mentales, concrètes, positives, bénéfiques, volontaires. Et c'est là le problème, car presque tout fumeur, en raison de multiples expériences précédentes négatives, s'imagine qu'il n'a plus de volonté, du moins en ce domaine. Et c'est une erreur.
